Хотите обрести шикарную фигуру и быть уверенным в себе – мы приглашаем Вас посетить центр Спорта АРС Фитнес!!!

Наш фитнес клуб для тех, кто понимает, что здоровье, сила и красота поможет им достичь жизненных успехов, повысить качество жизни, выглядеть привлекательно и стильно!

Наш фитнес центр – это просторные залы для групповых программ по аэробике, современные тренажеры, игровой зал, удобные раздевалки, сауна, солярий, и, конечно, отличная команда инструкторов.

Наш подход к фитнесу основан на профессионализме и индивидуальном подходе к каждому клиенту!

Клубное членство включает в себя следующие виды услуг:

• - Неограниченное посещение тренажерного зала
• - Стартовый инструктаж и персональная тренировка в тренажерном зале
• - Неограниченное посещение групповых занятий (аэробные, силовые, танцевальные, а   также flex классы)
• - Фитнес тестирование
• - Финская сауна
• - Шкафчик и полотенце на период нахождения в клубе
• - Возможность приостановления действия карты

Также Вы можете пользоваться дополнительными услугами:

• - Зал игровых видов спорта (размеры: длина 30 м, ширина 15 м, высота потолков 7,5 м)
• - Услуги персонального тренера
• - Массаж
• - Салон красоты

 

Аэробные классы

STEP 1 - урок с использованием специальной степ –платформы, для начинающих. В первой половине урока изучаются базовые шаги, во второй - силовая часть.

STEP 2 - урок с использованием специальной степ –платформы, для подготовленных.

MIX - комбинированный урок, включающий в себя базовые шаги аэробики и Step-аэробики, используемые на всех уроках, и силовой класс.

AEROBIC – урок для развития выносливости и координации, способствует жиросжиганию.

CARDIO TABS – урок направлен на максимальное жиросжигание и проработку мышц брюшного пресса.

BODY COMBAT –аэробный класс с элементами восточных единоборств, направлен на снижение жирового компонента, укрепление сердечно-сосудистой системы и нервно - мышечной координации.

 

Силовые классы

BODY LOW – силовой класс направленный на проработку мышц ног и ягодиц.

SUPER BODY BAR – высокоинтенсивный аэробно-силовой класс с использованием боди - бар для проработки всех групп мышц.

TABS&FLEX – силовой урок направлен на проработку мышц брюшного пресса и растяжку всего тела.

FIT BALL – силовой класс с использованием фит бола и другого силового оборудования.

КМБ – комплекс упражнений, для проработки всех групп мышц с использованием различного оборудования. Развивает выносливость, скорость; формирует жизненные функциональные навыки.

ARM&CORE – силовой урок на проработку мышц рук и пресса; укрепление спины и поясницы.

POWER STEP – урок с использование степ-платформы, включающий чередование базовых движений степ-аэробики и силовую работу со степ-платформой.

TOTAL BODY – силовой класс с использованием специальной штанги,гантелей,амортизаторов для проработки всех групп мышц в определенной последовательности.

SPINE&TABS – силовой класс направлен на проработку спины, позвоночника и мышц брюшного пресса

SUPER TABS – новейшая система для проработки мышц пресса, используются максимально эффективные упражнения.

UPPER BODY –силовой класс направлен на проработку мышц верхнего плечевого пояса с использованием различного силового оборудования.

BODY BALET – хореографический класс направлен на изучение основных балетных движений. урок направлен на развитее гибкости чувство ритма, баланса и координации.

SPINE&BUMS – силовой урок, направлен на проработку спины, позвоночника и мыщц ягодиц.

 

Функциональные классы

POWER BALANCE – специальный комплекс упражнений направлен на развитие координации движения и проработку всех групп мышц.

BODY FUSION – урок основан на укрепление всех групп мышц, развивает координацию и баланс.

CALLANETICS – комплекс из статических упражнений, который задействует все мышечные группы. Способствует коррекции фигуры и укрепление мышц позвоночника.

POWER FUNCTION – функционально-силовой класс, направленный на укрепление всех групп мышц, развитие рельефной мускулатуры, с использованием оборудования.

CARDIO FUNCTION – кардио-функциональный класс, направленный на максимальное снижение веса и укрепление всех групп мышц. Урок для подготовленных.

 

Интервальные классы

ТAE–STEP - высокоинтенсивный интервальный класс с использованием степ-платформы,а также элементов восточных единоборств.

HIP-HOP ABS – танцевально-силовой класс с элементами хип хопа и силовой аэробики. Урок направлен на развитие всех основных мышечных групп, развитие координации, баланса и снижение веса.

INTERVAL TRAINING– интервальный класс, представляющий собой чередование степ-аэробики и силовой нагрузки с различным оборудованием.

INTRO COMBAT – класс с использованием силовых упражнений и техники ударов восточных единоборств.

STEP&SCULPT – интервальный урок высокой интенсивности с использованием степ-платформы и различного оборудования.

CROSS FIT - гибкая система тренинга, которая состоит из функциональных упражнений, выполняемых с высокой интенсивностью.

 

Танцевальные классы

LATINA AEROBIC - аэробно-танцевальный класс, в основе которого лежит изучение и отработка техники хореографии латиноамериканских танцев.

BELLY DANCE - класс, сочетающий в себе различные стили восточного танца. Развивает гибкость и пластику тела.

STRIP DANCE – танец, ориентированный на развитие грации и пластики; дает почувствовать в себе силу обольщения.

CLUB DANCE - аэробный класс, сочетающий в себе cамые популярные танцевальные направления, исполняемые в клубе. Предназначено для развития координации и пластики. Вы станете звездой танцпола и окажетесь в центре внимания!

BREAKING – искусство уличного танца, развивающие гибкость и пластичность всего тела.

REGGETON – пуэрториканский стиль танца вобравший в себя регги, хип-хопа и рэпа.

 

Специальные классы

PILATES - многогранный комплекс упражнений, который позволяет в логической последовательности укрепить как основные мышечные группы, так и более мелкие мышцы. Упражнения позволяют снять напряжение с позвоночника и улучшить осанку.

PORT DE BRAS – урок состоящий из плавных танцевальных динамических движений направлен на развитие гибкости координации и психофизической разгрузки.

YOGA - психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Урок направлен на гармонизацию тела и души.

FIT BALL STRETCH – урок, состоящий из целого комплекса упражнений, направленных на растяжку всех групп мышц с использованием Medicine Ball, что позволяет сделать программу увлекательнее и эффективнее.

FLEX – комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц и релаксацию.

BODY BALANS – урок, представляющий собой плавно-динамические движения с элементами дыхательной гимнастики, а также калланетики и йоги. Урок направлен на выздоровление опорно-двигательного аппарата.

 

СТУДИЯ ENERGY

ABL – функциональный класс направлен на проработку и коррекцию фигуры, включая все проблемные зоны.

CORE – функциональный класс направлен на проработку мышц пресса и спины.

CARDIO – кардио-функциональный класс направлен на максимальное снижение жирового компонента.

Длительность всех занятий от 30-55 минут.