![]() |
30.06.2015 | ![]() |
2453 |
Специалисты по вопросам правильного питания доказали, что правильный полдник поможет сбросить лишний вес. Как правило, говоря о перекусах перед ужином, человеку вспоминается булочка, печенье, бутерброд или сладкий фрукт. Однако мало у кого этот прием пищи ассоциируется с теми блюдами, которые им предлагались в детском садике или школе.
Этот диетолог заявил, что полдник приносит организму больше пользы, чем вреда. Он заглушает легкий голод, который наступает спустя некоторое время после обеда. И не стоит себе отказывать в перекусе, если стрелки часов приближаются к пяти часам вечера. В принципе, интервал между приемами ищи не должен превышать 4-х часов, так как это очень вредно для здоровья. Полдник дает силы для того, чтобы зарядиться энергией и сократить размер порции, съеденной на ужин. Такой вариант питания ускоряет обмен веществ и дает возможность сбросить лишние килограммы как можно быстрее.
Обобщая сказанное, можно сделать вывод о том, что в качестве полдника можно позволить себе что-нибудь вкусное, но не слишком вредное. Это может быть фрукт, овощ, зерновой хлебец или порция молочного (кисломолочного) продукта.
Автор: Кузнецова Юлия
Редактор: Ксения Сухорослова
Перманентный макияж бровей: особенности и преимущества
Красивые аккуратные брови – желание каждой девушки и женщины. Мода на брови уходит в далёкое прошлое.
Мертвое море в каждый дом!
Мертвое море – это уникальный природный объект, располагающийся на границе Израиля и Иордании.
Как сделать безопасный классический маникюр?
Классический маникюр – популярный метод поддержания красоты рук, успешно прошедший проверку временем.
Косметика от Ейвон: маленькие приятности для каждой женщины
Известно, что история компании под названием «Ейвон» начала свою работу еще в 1886 году. Тогда эта организация только начала работать.
Бережем красоту рук зимой
В холодное время к обычным раздражителям, действующим на наши руки, добавляются мороз, перепады температуры, влажность и ветер. Кожа становится раздраженной и сухой. Появляются участки покраснения и шелушения. Иногда могут высыпать «цыпки» в виде трещинок и мелких пузырьков. Избежать этого можно, правильно ухаживая за кожей рук.
Израильская косметика Christina
Большинство представительниц прекрасного пола хотят всегда выглядеть безупречно. Именно по этой причине они выбирают для себя только лучшую косметику.