Все женщины стремятся выглядеть привлекательными и неотразимыми, а проблемы с внешностью приходится решать на протяжении всей жизни.

~~~

«Внутренняя красота намного интереснее, чем красота внешняя.» (Игорь Хоботов)

~~~

    Молодые девушки стараются избавиться от угрей и акне, взрослые женщины сидят на диетах, чтобы контролировать свой вес, энергично ухаживают за кожей, ногтями и волосами, стараясь сберечь их здоровье и красоту.

Соблюдайте правила!

    Помочь сохранить очарование и свежесть молодости может целенаправленное следование некоторым правилам:

- Будьте энергичными. Получить заряд бодрости, которого хватит на решение всех запланированных дел и личную жизнь, можно делая каждое утро зарядку. Она поднимает общий тонус организма, ускоряет кровообращение, укрепляет мышцы. Контрастный утренний душ - отличное средство, чтобы взбодриться, а в комплексе с растиранием это полезнейшая процедура для кожи, делающая ее упругой.

- Правильно питайтесь и соблюдайте режим дня. Поддержание здоровья организма требует много витаминов и полезных веществ. Они содержатся в овощах, кисломолочных продуктах, яйцах, мясе и рыбе, орехах и злаках. Разработаны прекрасные поливитаминные комплексы, которые продаются в аптеках. Нельзя забывать о достаточном количестве выпиваемой воды, ведь дефицит влаги организм компенсирует, забирая ее из кожи и тканей. Планируйте свое время так, чтобы его всегда хватало на полноценный сон и активный отдых.

- Заботьтесь о чистоте и увлажнении кожи. Регулярное очищение правильно подобранными средствами, пилинг фруктовой кислотой, питательные маски и увлажняющий крем или сыворотка - это обязательные атрибуты регулярного ухода за кожей. Для улучшения состояния кожи разработано много витаминных составов, которые выпускаются в виде кремов или инъекций. Студия красоты Химки также поможет вам, если будет посещать салон регулярно.

- Берегите себя. Стрессы и болезни, воздействие солнца и мороза, синтетические материалы, используемые для пошива одежды - все это каждый день наносит вред нашему здоровью и внешности. Расслабиться и стереть последствия стресса можно с помощью массажа, ароматической ванны, приятной музыки или медитации. Сохранить кожу от солнца и холода помогают специальные защитные кремы.

И напоследок….

    Хорошее настроение дарит блеск глазам, внутренняя гармония и согласие отражаются на внешнем виде любой женщины, поэтому дарите себе больше положительных эмоций от СПА-процедур, маникюра, занятий йогой или просто прогулки в парке.

Автор статьи: Светлана Приходько

Редактор статьи: Светлана Приходько