Что такое гейнер?

12.09.2017 304

Современные спортсмены кроме физических упражнений стараются употреблять различные спортивные добавки, чтобы быстрее достичь нужного эффекта.

 

~~~

«Настоящую леди никаким спортивным костюмом не испортишь.» (Макс Халтурин)

~~~

 

 

    Поскольку рассматриваемый тип питания способствует рост мышц и уменьшению жировой прослойки. Однако среди большого количества таких добавок можно выделить гейнеры. Дело в том, что этот тип спортивного питания считается очень популярным в кругу лиц, которые активно занимаются физическими упражнениями.

 

Основные компоненты гейнеров

 

    Необходимо понимать, что гейнер является углеводно-белковой смесью. Притом в его состав может входить не одинаковое количество рассматриваемых веществ. Поскольку сюда иногда включают сложные углеводы, которые характеризуются гликемическим индексом. Поскольку этот параметр показывает, какой запас гликогена может сформироваться в мышцах спортсмена.

 

Преимущества данного препарата

 

    Следует учитывать, что гейнеры содержат в себе комплекс углеводов и белков. Этот факт говорит об эффективности рассматриваемой добавки. Кроме того, здесь есть протеин, который обеспечивает мышцы спортсмена аминокислотами. Тогда после интенсивных тренировок человек сможет быстро восстанавливаться, принимая данные вещества.

 

Подводим итог

 

    Чаще всего гейнеры используются бодибилдерами для того, чтобы корректировать неидеальный рацион питания.  Его можно заказать тут http://www.спортивное-питание.kiev.ua/Гейнер/.

     Из обычных продуктов человек не сможет взять нужное количество полезных веществ, когда происходят интенсивные занятия спортом. А разбавленный водой или молоком гейнер прекрасно подойдет в качестве полезной добавки. Более того, рассматриваемые пищевые добавки не могут навредить организму человека. Главное, выбирать качественные препараты данного типа, что поспособствует положительным результатам.

 

 

Автор статьи: Светлана Приходько

Редактор статьи: Светлана Приходько

 

АВТОР: Method custom::autornamess doesn't exists


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Спорт
Питание
Красота
Здоровье
Прочее
Видео

Какая мотивация для тренировок работает? Видеоурок

31.03.2015
4675

Большинство девушек начинает заниматься фитнесом ради обретения привлекательной фигуры и общего улучшения самочувствия.

Как набрать мышечную массу девушкам?Видеоурок

30.03.2015
3225

Некоторые представительницы прекрасного пола боятся «перекачаться» регулярно занимаясь спортом. 

Полезные заменители вредных продуктов,видеосоветы.

30.03.2015
2152

Отказаться от многих вредных продуктов совсем непросто, так как мы к ним слишком сильно привыкли и нам нравятся их вкусовые качества. 

Как рассчитать суточную норму калорий?

27.03.2015
1872

Калорийность – это определение количества энергии, которую получит организм человека переработав пищу.

Какие бывают тренажеры? Видеоурок

24.03.2015
1741

Новичков в тренажерных залах видно сразу – они подозрительно осматривают все эти конструкции из металла и пластика. 

Разоблачение популярных мифов о похудении. Видеообзор.

23.03.2015
1627

Многие женщины и девушки мечтают «моментально избавиться от лишнего веса за неделю» или «за пару дней убрать выступающий живот».

Принципы питания для спортивных девушек. Видеоинструкция

19.03.2015
1830

Даже самые интенсивные тренировки не принесут желаемого результата, если спортсменка не соблюдает режима питания. 

Тренировки аква-кроссфит. Видеоурок

19.03.2015
2386

Аква-кроссфит – это аналог тренировок по системе кроссфит в привычных условиях на суше. 

Как оценить собственную растяжку? Видеоинструкция

19.03.2015
1621

Оценить собственную гибкость полезно каждому человеку, желающему заняться фитнесом или улучшить растяжку.

Правильное питание против целлюлита. Видеоинструкция

18.03.2015
1918

Одна из главных причин появления целлюлита – чрезмерное употребление соли.

Новости
стиль

Мертвое море в каждый дом!

2018-05-11 07:23:00
188

Мертвое море – это уникальный природный объект, располагающийся на границе Израиля и Иордании.

Как сделать безопасный классический маникюр?

2018-03-06 20:46:00
714

Классический маникюр – популярный метод поддержания красоты рук, успешно прошедший проверку временем.

Косметика от Ейвон: маленькие приятности для каждой женщины

2018-01-12 00:19:00
822

Известно, что история компании под названием «Ейвон» начала свою работу еще в 1886 году. Тогда эта организация только начала работать.

Бережем красоту рук зимой

2017-12-01 22:10:00
1363

В холодное время к обычным раздражителям, действующим на наши руки, добавляются мороз, перепады температуры, влажность и ветер. Кожа становится раздраженной и сухой. Появляются участки покраснения и шелушения. Иногда могут высыпать «цыпки» в виде трещинок и мелких пузырьков. Избежать этого можно, правильно ухаживая за кожей рук.

Израильская косметика Christina

2017-10-31 14:46:00
681

Большинство представительниц прекрасного пола хотят всегда выглядеть безупречно. Именно по этой причине они выбирают для себя только лучшую косметику.

Эндоскопическая подтяжка лица на страже молодости и красоты

2017-09-27 19:35:00
578

Многие представительницы прекрасного пола прибегают к различным видам операционного вмешательства для того, чтобы вернуть себе молодость и лучше выглядеть.

Свежее на сайте