Тренировки аква-кроссфит. Видеоурок

19.03.2015 3915

Аква-кроссфит – это аналог тренировок по системе кроссфит в привычных условиях на суше. Так как занятия проходят в воде, необходима специальная атрибутика – поддерживающие пояса и пластиковые гантели. Тренировки проходят по системе: усиленные нагрузки/отдых. При этом каждый спортсмен должен стремиться к увеличению количества повторений. Тренировки групповые, но все пространство бассейна делится на отдельные станции, каждой из которых тренер дает свое упражнение. За одно занятие можно проработать все основные группы мышц. Есть на станциях и аналоги традиционных упражнений на пресс, и прыжки, и нагрузки на ноги и ягодицы.

Аква-кроссфит – это система силовых тренировок, при которых усталость практически не чувствуется, при этом за одно занятие сжигается большое количество калорий.

 

 

АВТОР: Method custom::autornamess doesn't exist


FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПРОГРАММА ПОДБОРА ПРИЧЕСОК
Спорт
Питание
Красота
Здоровье
Прочее
Видео
Новости
стиль

Перманентный макияж бровей: особенности и преимущества

2018-09-11 11:10:00
5444

Красивые аккуратные брови – желание каждой девушки и женщины. Мода на брови уходит в далёкое прошлое.

Мертвое море в каждый дом!

2018-05-11 07:23:00
6109

Мертвое море – это уникальный природный объект, располагающийся на границе Израиля и Иордании.

Как сделать безопасный классический маникюр?

2018-03-06 20:46:00
2595

Классический маникюр – популярный метод поддержания красоты рук, успешно прошедший проверку временем.

Косметика от Ейвон: маленькие приятности для каждой женщины

2018-01-12 00:19:00
2201

Известно, что история компании под названием «Ейвон» начала свою работу еще в 1886 году. Тогда эта организация только начала работать.

Бережем красоту рук зимой

2017-12-01 22:10:00
5783

В холодное время к обычным раздражителям, действующим на наши руки, добавляются мороз, перепады температуры, влажность и ветер. Кожа становится раздраженной и сухой. Появляются участки покраснения и шелушения. Иногда могут высыпать «цыпки» в виде трещинок и мелких пузырьков. Избежать этого можно, правильно ухаживая за кожей рук.

Израильская косметика Christina

2017-10-31 14:46:00
1709

Большинство представительниц прекрасного пола хотят всегда выглядеть безупречно. Именно по этой причине они выбирают для себя только лучшую косметику.

Свежее на сайте